Aanbod
Bij Experience Fitness Health Club vinden we het belangrijk dat er voor iedereen een passend aanbod is. Ons aanbod bestaat uit de volgende diensten:
Fitness
In onze ruime fitnesszaal, uitgerust met de nieuwste apparatuur van Matrix, is er voor ieder wat wils. Mocht u bij het binnenstappen van onze club vragen hebben over de apparatuur voelt u zich dan vrij een van onze trainers te vragen om uitleg.
Personal training
Heeft u hulp nodig bij het behalen van specifieke doelen om uw fysieke of mentale gezondheid te verbeteren, bijvoorbeeld op het gebied van krachttraining, afvallen, revalidatie, of het herstellen na een burn-out. Daarvoor bieden wij Personal Training op maat aan.
Voordat u besluit om aan dit traject te beginnen, vinden wij het belangrijk dat u een goede en weloverwogen keuze kunt maken. Wij nodigen u graag uit voor een vrijblijvend intakegesprek en een proeftraining. Kiest u ervoor om Personal training te gaan volgen, dan krijgt u toegang tot de app van Experience Personal Coaching. Hierin stellen wij samen met u de gewenste doelen en begeleiden we u naast de trainingen ook op afstand op het gebied van voeding, training en resultaten.
Groepslessen
Naast de Personal training en fitness hebben wij ook een veelzijdig aanbod aan groepslessen. Hieronder ziet u een greep uit ons aanbod. Onze groepslessen zijn allemaal toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Het volledige groepslesrooster vindt u terug onder het kopje ‘Groepslessen’:
Matrix mx4 (30 min.)
MX4 Small Group Training is een training in groepsverband waarvan je meer inspiratie, meer beleving en meer resultaat kan verwachten. Dit alles door middel van een oneindige hoeveelheid aan work-outs, die gebaseerd zijn op 4 pijlers, namelijk cardio, snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.
Flexfit 5.0+ Outdoor (60 min.)
50+ Outdoor Fitness is de les voor 50 plussers. Tijdens deze les focussen wij ons op de belangrijke aspecten voor het fit ouder worden namelijk, kracht, conditie en balans. Na afloop drinken we een lekker kopje koffie of thee met elkaar. Kortom gezellig en zeer effectief.
Pilates (45 min.)
Een rustige work-out voor het ontwikkelen van kracht, houding, en blessurepreventie. De oefeningen worden gecontroleerd uitgevoerd op de mat, met focus op ademhaling en stabiliteit. Geschikt voor alle niveaus.
Bootybuilder (40 min.)
In deze les pakken we twee belangrijke spiergroepen van je lichaam aan, namelijk de benen en billen. Door een ideale combinatie van kracht- en cardiotraining is het de perfecte training om sterk te worden en vet te verbranden.
Hatha Yoga en Yin Yoga (60 min.)
Yoga is niet prestatiegericht en geschikt voor iedereen, ook als je nog niet zo lenig bent. Yoga bevordert de soepelheid van het lichaam. Tijdens de yogales neem je verschillende houdingen aan, deze hebben als doel om o.a. de gewrichten, het evenwicht, de organen en de bloedvaten beter te laten functioneren. Je rekt, strekt en spant allerlei spieren aan, deze houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen werken samen om je lichaam optimaal te laten ontspannen.
Fullbody Workout (30 min.)
KNOCK OUT!! (60 min.)
KNOCK OUT!! Is een veelzijdige zaktraining gegeven door wedstrijdbokser Danielle. Je leert technieken en vaardigheden die essentieel zijn voor kickboksen. Het is een zeer goede cardio work-out die je ook gaat helpen bij je concentratie, is goed voor je houding en je mentale weerbaarheid.
Powerfield Matrix MX4 (30 min.)
Deze krachtige circuittraining is een vernieuwde variant op onze populaire Matrix MX4, waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Een complete workout in een korte tijd met variatie en intensiteit die nét even anders is dan je gewend bent. Of je nu een beginner bent of een gevorderde sporter, deze les biedt de perfecte mix van kracht, cardio en uitdaging.
Total Body Fit (40 min.)
Een dynamische full-body workout waarbij alle spiergroepen getraind worden. Met uitdagende cardio-elementen en oefeningen met eigen lichaamsgewicht, werk je aan kracht, uithoudingsvermogen en core-stabiliteit. De training is medium intensiteit en geschikt voor iedereen die zichzelf wil uitdagen en fit wil blijven.
HardCORE (15 min.)
Buik- en rugspieren zijn misschien wel de belangrijkste spieren van je lichaam. Ze zorgen onder andere voor een goede rechte houding. Binnen onze hardCORE les traint u in slechts een kwartier de spieren van de gehele core.
Total Body Boost (40 min.)
Een efficiënte work-out met krachttraining en cardio elementen waarin alle spiergroepen worden getraind. We maken gebruik van diverse materialen, zoals steps, halterstang, dumbbells, weerstandbanden, kettlebells etc., om de intensiteit van de work-out te verhogen. Voor beginners en gevorderden.
Sauna
Na het trainen kunt u heerlijk genieten in onze pas gerenoveerde sauna en doucheruimtes, die van alle gemakken zijn voorzien.
Koffie en thee faciliteiten
Even bijkomen na de training, energie opdoen voor de training of gewoon gezellig even socializen in onze koffiehoek? Voor de lekkerste koffie maken wij gebruik van een Jura koffiezetapparaat met koffiebonen, de koffie en thee krijgt u van ons.